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飯前嚼口香糖可以消除饑餓感嗎

病情描述:
我想減肥,所以朋友支招說如果饑餓的話,可以咀嚼口香糖,那么飯前嚼口香糖可以消除饑餓感嗎
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飯前嚼口香糖是不可以消除饑餓感的,嚼口香糖不僅不影響熱量攝入,而且薄荷味的口香糖還會(huì)導(dǎo)致水果蔬菜變苦,減少健康食物的攝入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機(jī)會(huì)。建議飯前喝一小杯綠茶,可控制食欲,幫助減肥。
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