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冬季應(yīng)該如果養(yǎng)生呢?

病情描述:
冬天到了,很多人都說冬天適合養(yǎng)生,冬季應(yīng)該如果養(yǎng)生呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬季適當進補可平衡陰陽,宜吃溫性食物和益腎的食品。溫性食物有核桃、葡萄、栗子、雞、蝦、生姜、胡椒等;益腎食品有腰果、山藥、芡實、紫米粥、白果、核桃等。尤其推薦多吃黑色的食物。
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