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如何避免吃完飯就躺下造成的危害

病情描述:
我聽說吃完飯就躺下造成的危害是很大的,如何避免吃完飯就躺下造成的危害呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
為了避免吃完飯就躺下造成的危害,最佳的選擇是先靜坐休息10到30分鐘。即便是人們熟知的"飯后百步走,活到九十九"其前提也是在飯后靜坐半小時,飯后激烈運動會導(dǎo)致胃下垂。總之,人一定不要養(yǎng)成吃完飯就躺下的壞習(xí)慣。
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