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怎樣吃花生會更安全?

病情描述:
我聽說雖然花生很有營養(yǎng),但是它也含有一定的毒素,怎樣吃花生更安全呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
煮熟是最為安全的一種吃法。要將外觀呈黃綠色的花生剔除,然后用流動的水浸泡、漂洗,再用水煮熟食用。黃曲霉菌毒素很耐熱,即使加溫到200℃也不能被破壞。而黃曲霉菌毒素可溶于水,經(jīng)過漂洗、水煮,能被去除大部分。
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