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不運動適合喝運動飲料嗎?

病情描述:
我基本不運動,可我愛喝一些運動飲料,這樣做可以嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動的時候才可以喝運動飲料,而沒運動不宜喝運動飲料。運動飲料含有一定的糖分、無機鹽、B族維生素、維生素C等,可補充人體因劇烈活動流汗丟失的熱量和無機鹽,利于緩解運動疲勞,適合職業(yè)運動員和健身人士。因其中含有鹽分,兒童以及沒有大量運動的人不適合飲用。
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