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減肥的人吃西蘭花好嗎?

患者:女,39歲

病情描述:
我最近開(kāi)始減肥了,減肥的人可以吃西蘭花這類(lèi)的蔬菜嗎?
共1個(gè)回答
減肥的人很適合吃西蘭花。西蘭花屬于高纖維蔬菜,能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收,進(jìn)而降低血糖,纖維在胃內吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量,對控制體重有一定作用。
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