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喝一瓶飲料要運(yùn)動多久才能消耗掉

病情描述:
我屬于比較胖的人,在吃的上面我很注意了,就是沒有辦法控制喝飲料,每天都會喝一瓶,一般喝一瓶飲料多久才能消耗掉?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
飲料中含糖的量非常的高,而有了這么多糖的幫忙,這瓶飲料在為我們解渴同時還為我們提供了1003千焦(約合251千卡路里)的熱量,想要消耗掉這部分額外的能量攝入,需要游泳1小時,或者散步3個小時以上
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