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吃飯狼吐虎咽會(huì)讓人變胖嗎?

病情描述:
我習(xí)慣狼吞虎咽的吃飯,吃飯速度非???,現(xiàn)在人是越來(lái)越胖了,這和狼吞虎咽的吃飯方式有沒(méi)有關(guān)系?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
為了不長(zhǎng)胖,建議細(xì)嚼慢咽。狼吞虎咽地快速吃飯,會(huì)在不知不覺(jué)中把胃撐大導(dǎo)致肥胖。人腦傳達(dá)出“吃飽”的指令,是在用餐開(kāi)始后20~30分鐘,然而在大腦感到?jīng)]吃飽之前便狼吞虎咽的話(huà),就會(huì)造成飲食過(guò)量。還有,邊看電視邊吃飯也會(huì)在不知不覺(jué)之間吃得過(guò)多。
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