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運(yùn)動后最需要補(bǔ)充什么?

病情描述:
運(yùn)動后,我感覺特別的累,這時(shí)候吃什么能補(bǔ)充能量呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動后需要補(bǔ)充能量,蛋白質(zhì)和碳水化合物才是你更需要的,蛋白質(zhì)能夠幫助肌肉恢復(fù),而碳水化合物則能夠保持身體新城代謝的水平。
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