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怎樣飲食比較健康?

病情描述:
我的飲食習慣一直都不太規(guī)律,怎樣飲食比較健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要保證飲食健康,就要以蔬菜為主,搭配少油少鹽的肉類和海鮮,食材制作以橄欖油提供不飽和脂肪酸,再每日適量的飲用葡萄酒,飲食簡單,自然,健康。
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