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吃新鮮的蔬菜水果對(duì)身體有何好處

病情描述:
我喜歡吃新鮮的蔬菜水果,這是我們家每天都必備的食物,常吃對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
多吃蔬菜水果可以加強(qiáng)腸胃功能。相當(dāng)數(shù)量的研究報(bào)道食用新鮮蔬菜和水果能夠降低肺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。蔬菜水果中含有豐富的維生素C、維生素E、視黃醇、膳食纖維、硒等多種成分,具有抗癌作用,因此在飲食上也可以加以預(yù)防。
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