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吃太多零食有啥危害

病情描述:
我有時候懶得吃飯,就會直接吃零食當(dāng)做飯,吃太多零食有啥危害?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃太多零食會發(fā)胖,有意無意地過多進(jìn)食,如甜食、瓜子、水果、巧克力、冰淇淋等,使人從食物中攝入的熱量大大超過身體生長和活動的需要,多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪,貯存在脂肪細(xì)胞內(nèi),促進(jìn)脂肪細(xì)胞肥大,天長日久,脂肪大量堆積而導(dǎo)致肥胖。
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