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櫻桃可以在晚上睡前吃嗎?

病情描述:
今晚下班肚子好餓,去水果店買了一斤櫻桃回來(lái)當(dāng)宵夜給吃了,請(qǐng)問(wèn)這可以嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
櫻桃味道酸甜,可以起到很好的充饑效果,適合作為夜間睡前的零食。更重要的是,櫻桃中含有的褪黑素有助于人們更快入睡。發(fā)表在《藥用食物雜志》上的一項(xiàng)研究成果表明,帶有酸味的櫻桃汁有助于治療失眠癥。
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