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人體每日需要多少水呢?

患者:女,25歲

病情描述:
大家都說(shuō)喝水也有助于減肥,那人體每日需要多少水呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
正常情況下,每日需水量與所消耗熱量成正比,即每散放1千卡的熱量大約需水1毫升。故一般成人每天大約需要2500毫升的水。消耗熱量越多,需水量越大。如果你運動(dòng)中排汗多,失水量大,就需要及時(shí)合理地補充液體,才能維持體內的水平衡。
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