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老年人飲用咖啡時(shí)應(yīng)注意什么

病情描述:
我自從退休后就迷上了喝咖啡，對(duì)于我這種老年人飲用咖啡時(shí)應(yīng)注意什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因?yàn)殚L期飲用咖啡，對(duì)老年人健康不利。所以，老年人飲用咖啡時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
1.不飲濃咖啡，不然會(huì)出現(xiàn)高脂血癥，使心腦血管疾病加重。
2.不加糖，多食糖分會(huì)引起糖代謝紊亂。且咖啡中某些成分能使人體的胰島素分泌量下降，排泄增多，使血糖上升。
3.要多補(bǔ)鈣，骨質(zhì)疏松癥是最為常見的“老年病”，咖啡的利尿作用則使鈣更加容易丟失，加重老年骨質(zhì)疏松。
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