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牛奶鈣高還是蔬菜鈣高呢?

病情描述:
我小孩每天都有喝牛奶可還是缺鈣,醫(yī)生說要多吃蔬菜,想了解下到底牛奶鈣高還是蔬菜鈣高呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
100克牛奶之中含鈣110毫克,而100克海帶含鈣高達1177毫克,鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高于牛奶。
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