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吃早餐燕麥片有什么好處?

病情描述:
老婆每天早上都會吃早餐燕麥片,一次都不會少,吃早餐燕麥片有什么好處?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃早餐燕麥片對人身體有很大的益處。小麥、大麥、大米和燕麥等谷類,一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以促進腸道的蠕動預防便秘,有利于腸道對食物的消化和吸收,改善身體中的血糖降低膽固醇,燕麥片屬于一種營養(yǎng)價值比較高的食品,含有豐富的維生素b6,可以提高身體中的蟹青素水平。改善情緒,放松心情,對于正在減肥和高血壓以及高膽固醇的患者,可以適當?shù)某匝帑溒?/div>
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