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吃哪些食物對身體好處多呢?

患者:女,26歲

病情描述:
最近工作忙,身體有點(diǎn)虛弱,吃哪些食物對身體的好處比較多呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
平時(shí)吃漿果、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、堅果、酸奶、燕麥對身體都是有好處的。漿果富含抗氧化物質(zhì),豆類(lèi)脂肪含量低,同時(shí)含有大量的膳食纖維、蛋白質(zhì)、鐵和鉀。
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