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吃什么能緩解便秘癥狀？

患者：女，46歲

病情描述:
這幾天，我的便秘很?chē)乐?，每天都在在廁所待上好長(cháng)時(shí)間，吃什么能緩解便秘癥狀呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

出現便秘癥狀時(shí)，可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1. 西梅


西梅富含膳食纖維和山梨醇，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。


2. 燕麥


燕麥含有大量可溶性膳食纖維，吸水膨脹后增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)。


3. 火龍果


火龍果富含水分和膳食纖維，有助于潤滑腸道，促進(jìn)排便。


4. 酸奶


酸奶含有益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，改善腸道功能。


二、藥物


1. 乳果糖口服溶液


乳果糖是一種滲透性瀉藥，通過(guò)增加腸道內水分軟化糞便。


2. 聚乙二醇4000散


聚乙二醇通過(guò)增加腸道內水分和電解質(zhì)，促進(jìn)糞便排出。


3. 比沙可啶腸溶片


比沙可啶能刺激腸道神經(jīng)，增強腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。


4. 開(kāi)塞露


開(kāi)塞露通過(guò)局部刺激和潤滑作用，幫助排出直腸內積聚的糞便。


日常應保持充足飲水，適當增加運動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣，必要時(shí)及時(shí)就醫檢查明確便秘原因。

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