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晚飯后吃水果對身體好不好呢?

病情描述:
我的體型是比較偏胖的,但是我又想養(yǎng)生,晚飯后吃水果到底對身體好不好啊?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對身體肯定是好的,飯后(如果偏胖的話就改為飯前)吃一些水果,有助于幫助消化、增加食欲、緩解緊張。如果睡得很晚的話,建議再吃一些宵夜,宵夜以糧谷類和水果為佳,也不要一味的減肥不吃飯。
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