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多吃魚(yú)肉的好處有哪些?

患者:女,39歲

病情描述:
我平時(shí)喜歡吃豬肉,但是最近聽(tīng)電視上說(shuō)豬肉不宜多吃,可以多吃魚(yú)肉,多吃魚(yú)肉的好處有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
魚(yú)肉不僅味道鮮美,而且營(yíng)養價(jià)值很高,是豬肉營(yíng)養價(jià)值的2倍,易于人體吸收,魚(yú)肉含有豐富的人體所需營(yíng)養成份。其肉質(zhì)中的維生素D、鈣、磷對骨骼成長(cháng)十分有利,而且能有效的預防骨質(zhì)疏松癥。
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