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貧血的人吃什么補血效果好?

患者:女,38歲

病情描述:
我有些缺鐵性貧血,想通過(guò)飲食補血,吃什么補血效果好呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
貧血的人可以多吃一些南瓜,有很好的補血效果。南瓜的營(yíng)養價(jià)值主要表現在它含有較豐富的維生素,還含有一定量的鐵和磷。這些物質(zhì)對維護機體的生理功能有重要作用。最近發(fā)現南瓜中還有一種“鈷”的成分,食用后有補血作用。南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質(zhì),人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸,可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。清代名醫陳修園說(shuō):“南瓜為補血之妙品?!?/div>
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以適當吃一些紅棗或者是豬肝等補血效果比較好,對輕微貧血人群可以通過(guò)食療方法來(lái)改善,也能有效提高自身血紅蛋白質(zhì)合成量,當貧血癥狀嚴重時(shí),要遵醫囑口服含鐵口服液來(lái)治療,或者是口服阿膠,也可以起到補血養血效果。必要時(shí)可以到醫院進(jìn)行血常規檢測,根據貧血嚴重程度對癥治療。
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