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不吃早飯真的會(huì )變胖嗎？

病情描述:
我的早飯幾乎不怎么吃，今天老公說(shuō)我最近胖了就是因為不吃早飯，真的假的？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
不吃早飯會(huì )變胖是因為經(jīng)過(guò)了一個(gè)上午的工作學(xué)習，再加上沒(méi)吃早餐，午餐時(shí)間會(huì )出現強烈的饑餓感，于是很多人在吃午飯時(shí)就會(huì )狼吞虎咽，吃大量食物來(lái)得到滿(mǎn)足感，覺(jué)得這樣能補回早餐。短時(shí)間大量進(jìn)食會(huì )造成體內的能量大量?jì)Υ?，時(shí)間久了也會(huì )造成肥胖，而狼吞虎咽更利于肥胖形成。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
有可能會(huì )變胖，長(cháng)期不吃早餐會(huì )在吃中午飯的時(shí)候飯量增加，一次性吃太多食物，可能會(huì )導致食物的熱量增加，會(huì )轉化成脂肪出現身體肥胖。在日常生活中要養成良好的飲食習慣，早餐可以喝一杯豆漿或者是熱牛奶來(lái)提供身體所需能量，還能減少消化系統損傷。
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