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養血補虛需要吃什么食物？

患者：女，37歲

病情描述:
我剛生完孩子，氣血不足。養血補虛需要吃什么食物？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現氣血不足、體虛乏力等情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、當歸補血口服液、八珍顆粒、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，是補血養虛的傳統食材。

3、黑芝麻

黑芝麻含鈣量高且富含不飽和脂肪酸，具有滋補肝腎、潤燥養血的功效。

4、桂圓

桂圓肉含葡萄糖和多種礦物質(zhì)，能補益心脾、養血安神。

二、藥物

1、復方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠。

2、當歸補血口服液

主要含當歸、黃芪，用于血虛萎黃、月經(jīng)不調等癥。

3、八珍顆粒

含有人參、白術(shù)等八味藥材，可氣血雙補改善面色蒼白、四肢乏力。

4、生脈飲

由人參、麥冬等制成，能益氣養陰，適用于氣陰兩虧所致的心悸氣短。

日?？纱钆溥m量運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，避免過(guò)度勞累，陰虛體質(zhì)者需注意食材配伍禁忌。

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