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吃雞蛋可以減肥嗎?

病情描述:
我姐姐每天早餐時(shí)都會(huì)吃兩個(gè)雞蛋,她說(shuō)吃雞蛋可以減肥,這是真的嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃雞蛋是可以減肥的。吃下一顆蛋,省下一頓飯,每天早餐吃1~2個(gè)雞蛋可以讓人的飽腹感延續(xù)一整天,這都要?dú)w功于它其中豐富的蛋白質(zhì)含量。雞蛋的最佳吃法是水煮,不但可以保存雞蛋中所有的營(yíng)養(yǎng)和能量,而且飽腹感會(huì)更加明顯。奧黛麗赫本之所以終身沒有胖過(guò),就是因?yàn)樗?a href="http://m.deprekin.com/k/zldsfc7mko2gvju.html" target="_blank">青春期每天都用一顆煮雞蛋代替下午茶。
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