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男人經(jīng)常熬夜有什么害處?

病情描述:
我經(jīng)常都會(huì)熬夜,但老婆說(shuō)男人經(jīng)常熬夜不好,男人經(jīng)常熬夜有什么害處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
男人經(jīng)常熬夜是很不好的。男人經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,身體免疫力和記憶力都會(huì)下降,所以要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、有補(bǔ)腦健腦、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的食物,建議多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加腦的營(yíng)養(yǎng),再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強(qiáng)人體的免疫力,這對(duì)于男性養(yǎng)生非常重要。
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