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冬天吃什么菜對身體好

病情描述:
我每次一到冬季就不舒服,食欲也不好,我只想吃點(diǎn)蔬菜,那冬季吃什么蔬菜最合適?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
冬季最好是吃得清淡一點(diǎn),冬天綠葉蔬菜相對減少,那么冬天老人適合吃什么菜好呢?可適當吃些薯類(lèi),如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B,特別是紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。
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