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蘋(píng)果有益于口腔健康嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我的牙齒不太好,經(jīng)常牙疼,多吃蘋(píng)果會(huì )有益于口腔健康嗎?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

蘋(píng)果有助于維持口腔健康,主要通過(guò)機械清潔作用、刺激唾液分泌、提供維生素C和抗氧化物質(zhì)等機制發(fā)揮作用。


1、機械清潔


咀嚼蘋(píng)果時(shí)產(chǎn)生的纖維摩擦能幫助清除牙面食物殘渣,減少牙菌斑堆積。


2、唾液分泌


蘋(píng)果的酸甜口感可促進(jìn)唾液分泌,唾液中的抗菌成分和礦物質(zhì)有助于中和口腔酸性環(huán)境。


3、維生素補充


蘋(píng)果含有的維生素C能增強牙齦抵抗力,預防牙齦出血等維生素缺乏癥狀。


4、抗氧化保護


蘋(píng)果多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化特性,可抑制口腔致病菌生長(cháng),降低齲齒發(fā)生概率。


建議將蘋(píng)果作為膳食補充而非替代口腔清潔,食用后仍需及時(shí)漱口并保持規律刷牙習慣。

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