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含鋅食物有哪些

患者:男,30歲

病情描述:
從醫生那里了解到補鋅可以助孕,我就想試試,那含鋅食物主要有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
補鋅的確有助于懷孕,因此備孕時(shí)可以多吃,一般含鋅食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、山核桃等等,動(dòng)物鋅更容易被人體吸收,牡蠣的含鋅量是最高的。
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