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吃什么食物能補充蛋白質(zhì)

患者:男,30歲

病情描述:
我體內蛋白質(zhì)不足,所以這段時(shí)間身體很虛弱,我想食補,那吃什么食物好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
補充蛋白質(zhì)可以增強身體能量,也能緩解體虛,適當的食用高蛋白食物,如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚(yú)類(lèi)等,可及時(shí)補充體內損失的熱量。因為熱量消耗過(guò)度也會(huì )使人疲勞,所以及時(shí)補充熱量可很快消除疲勞感。
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