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紅參靈芝酒對(duì)失眠有效嗎？

病情描述:
爸爸每年都用紅參靈芝泡酒，每天喝一小杯，紅參靈芝酒對(duì)失眠有效嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

紅參靈芝酒對(duì)部分輕度失眠可能有一定輔助作用，但嚴(yán)重失眠需結(jié)合規(guī)范治療。其效果主要與紅參調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、靈芝改善睡眠質(zhì)量、酒精暫時(shí)抑制中樞神經(jīng)、個(gè)體體質(zhì)差異等因素相關(guān)。

1、紅參調(diào)節(jié)神經(jīng)

紅參中的人參皂苷可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，對(duì)焦慮型失眠有緩解作用，但長期飲用可能導(dǎo)致依賴性。可遵醫(yī)囑使用棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、甜夢(mèng)口服液等中成藥。

2、靈芝改善睡眠

靈芝多糖和三萜類成分具有鎮(zhèn)靜作用，可能延長深度睡眠時(shí)間。但酒精可能抵消其功效，建議選擇靈芝孢子粉等非酒精制劑，或使用褪黑素、佐匹克隆、右佐匹克隆等處方藥。

3、酒精暫時(shí)抑制

酒精雖能縮短入睡時(shí)間，但會(huì)破壞睡眠結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致早醒和睡眠片段化。慢性失眠患者應(yīng)避免飲酒，可考慮使用阿戈美拉汀、米氮平、曲唑酮等改善睡眠節(jié)律的藥物。

4、個(gè)體差異影響

體質(zhì)濕熱者飲用可能加重?zé)┰辏?a href="http://m.deprekin.com/k/akkgunluk3dw9us.html" target="_blank">心腦血管疾病患者存在酒精風(fēng)險(xiǎn)。建議通過睡眠監(jiān)測(cè)明確失眠類型，器質(zhì)性疾病需治療原發(fā)病。

失眠患者應(yīng)建立規(guī)律作息，睡前避免攝入咖啡因，可嘗試冥想放松。持續(xù)失眠超過兩周建議到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，不宜依賴酒精類飲品改善睡眠。

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