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什么食物可以調理月經(jīng)不調？

患者：女，36歲

病情描述:
我月經(jīng)周期不準，什么食物可以調理我這一問(wèn)題嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

月經(jīng)不調可以適量吃紅棗、黑豆、桂圓、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少。黑豆含植物雌激素，可調節內分泌紊亂。桂圓補氣血，適合氣血不足導致的經(jīng)期延遲。菠菜含葉酸和鐵，幫助緩解經(jīng)期疲勞。

二、藥物

烏雞白鳳丸適用于氣血兩虛型月經(jīng)不調。益母草顆粒能活血調經(jīng)，改善經(jīng)血瘀滯。當歸丸對血虛引起的經(jīng)量過(guò)少有效。逍遙丸可疏肝解郁，調理肝氣郁結型月經(jīng)紊亂。

日常避免生冷辛辣食物，保持規律作息，適度運動(dòng)有助于月經(jīng)周期恢復穩定，癥狀持續需婦科就診排查多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。

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