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橘皮醬的好處有什么？

患者：男，31歲

病情描述:
橘皮醬是一種特別健康的食物，經(jīng)常吃的好處有什么？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

橘皮醬富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化、增強免疫力和改善心血管健康。橘皮醬的好處主要有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、提供抗氧化保護、輔助降低膽固醇、幫助控制血糖。

1、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

橘皮醬中的膳食纖維可以刺激腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘，適合胃腸功能較弱的人群食用。

2、提供抗氧化保護

橘皮醬含有豐富的類(lèi)黃酮和維生素C，能夠中和自由基，減少氧化應激對細胞的損傷。

3、輔助降低膽固醇

橘皮醬中的果膠成分可以與膽固醇結合，減少腸道對膽固醇的吸收，有助于維持血脂平衡。

4、幫助控制血糖

橘皮醬的膳食纖維能夠延緩糖分吸收，避免餐后血糖快速升高，適合糖尿病患者適量食用。

橘皮醬可以搭配面包或酸奶食用，但需注意控制攝入量，避免因糖分過(guò)高影響健康。

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