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坐月子可以喝骨頭湯嗎

病情描述:
老婆做月子，想著給她補充營養(yǎng)，給她吃骨頭湯應(yīng)該好吧？
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間可以適量喝骨頭湯，骨頭湯富含鈣質(zhì)和膠原蛋白，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，促進乳汁分泌，但需注意油脂含量較高，建議撇去浮油后飲用。

1、營養(yǎng)補充

骨頭湯含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)，能夠幫助產(chǎn)婦補充生產(chǎn)過程中流失的營養(yǎng)，促進骨骼和牙齒健康。

2、促進恢復(fù)

骨頭湯中的膠原蛋白有助于傷口愈合，對于剖腹產(chǎn)或會陰撕裂的產(chǎn)婦尤為有益，可加速身體組織修復(fù)。

3、增加泌乳

適量飲用骨頭湯能夠幫助產(chǎn)婦增加乳汁分泌，為母乳喂養(yǎng)提供充足營養(yǎng)，但需注意不要過量以免導(dǎo)致乳腺堵塞。

4、注意事項

熬制骨頭湯時應(yīng)避免添加過多鹽分和調(diào)料，飲用前需撇去表面浮油，高血脂或消化不良的產(chǎn)婦應(yīng)控制攝入量。

坐月子期間飲食應(yīng)多樣化，除骨頭湯外還可搭配新鮮蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物，保證營養(yǎng)均衡，同時注意休息和適度活動。

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