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花草茶可以適量添加蜂蜜，蜂蜜能調節口感并提供一定營(yíng)養價(jià)值，但需注意蜂蜜高溫下部分活性成分可能被破壞，糖尿病患者及一歲以下嬰兒應避免食用。

一、溫度控制

沖泡花草茶后待溫度降至60度以下再加入蜂蜜，避免高溫破壞蜂蜜中的酶類(lèi)等活性物質(zhì)。

二、糖分控制

每杯花草茶建議添加5-10毫升蜂蜜，過(guò)量攝入可能增加齲齒和肥胖風(fēng)險，糖尿病患者應咨詢(xún)醫師。

三、飲用時(shí)間

添加蜂蜜的花草茶建議在白天飲用，夜間飲用后需注意口腔清潔，避免糖分殘留導致細菌滋生。

四、特殊人群

一歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜，可能含有肉毒桿菌孢子；胃食管反流患者避免睡前飲用含蜂蜜飲品。

花草茶搭配蜂蜜時(shí)可選擇洋甘菊、玫瑰花等溫和品類(lèi)，避免與刺激性藥材同服，飲用后出現過(guò)敏癥狀應立即停用。