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酸奶能促進(jìn)腦發(fā)育嗎？

患者：女，5歲

病情描述:
女兒從小就愛(ài)喝酸奶，孩子是正是長(cháng)身體的時(shí)候，酸奶能促進(jìn)腦發(fā)育嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

酸奶有助于腦發(fā)育，酸奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、B族維生素等營(yíng)養物質(zhì)，可以適量吃酸奶、深海魚(yú)、堅果、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃DHA藻油、卵磷脂、復合維生素B、葡萄糖酸鋅等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 酸奶

酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于維持神經(jīng)細胞功能，促進(jìn)腦部發(fā)育。

2. 深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的DHA，是大腦神經(jīng)細胞膜的重要組成成分，有助于腦發(fā)育。

3. 堅果

堅果富含卵磷脂和不飽和脂肪酸，有助于改善記憶力和認知功能。

4. 雞蛋

雞蛋含有豐富的卵磷脂和膽堿，有助于促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成，改善腦功能。

二、藥物

1. DHA藻油

DHA藻油含有豐富的DHA，有助于促進(jìn)嬰幼兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。

2. 卵磷脂

卵磷脂是神經(jīng)細胞膜的重要組成成分，有助于改善記憶力和認知功能。

3. 復合維生素B

復合維生素B參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，有助于維持神經(jīng)系統正常功能。

4. 葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅有助于改善兒童食欲和免疫功能，間接促進(jìn)腦發(fā)育。

日常生活中可以適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA的食物，同時(shí)保證充足睡眠和適量運動(dòng)，有助于促進(jìn)腦部健康發(fā)育。

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