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元氣是怎樣生成的？

患者：女，37歲

病情描述:
在生活中經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到元氣滿(mǎn)滿(mǎn)這個(gè)詞，元氣是怎樣生成的？
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科

元氣生成主要依賴(lài)先天稟賦與后天調養，涉及臟腑協(xié)同、氣血充盈、飲食轉化及作息規律等多方面因素。

1、先天稟賦

元氣源于父母精血，腎中精氣為先天之本，胎兒期已奠定基礎，可通過(guò)補腎益精類(lèi)中藥如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸輔助固本。

2、脾胃運化

水谷精微經(jīng)脾胃吸收轉化，為后天元氣主要來(lái)源，脾胃虛弱者可選用參苓白術(shù)散、補中益氣湯、香砂六君子湯等健脾藥物。

3、氣血互化

肺主氣、心主血，氣血充足則元氣旺盛，氣血兩虛時(shí)可用八珍湯、歸脾湯、生脈飲等方劑調理。

4、起居有常

規律作息避免耗損元氣，子時(shí)睡眠助肝膽排毒，適度運動(dòng)如太極拳、八段錦可促進(jìn)氣機流通。

日?？蛇m量攝入山藥、枸杞、紅棗、黑芝麻等補益食材，避免過(guò)度勞累與情緒波動(dòng)，必要時(shí)在中醫師指導下進(jìn)行藥物或針灸調理。

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