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香蕉對(duì)肝臟有好處嗎？

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常喝酒的人，肝臟都不是很好，網(wǎng)上說(shuō)這樣的人要多吃香蕉，香蕉對(duì)肝好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量食用香蕉對(duì)肝臟有一定好處，香蕉富含鉀、維生素B6、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，有助于促進(jìn)肝臟代謝功能，但需注意控制攝入量避免糖分過(guò)量。


1、促進(jìn)代謝


香蕉中的維生素B6參與肝臟解毒過(guò)程，幫助分解代謝廢物，維持肝酶活性，適合脂肪肝患者作為輔助飲食。


2、調(diào)節(jié)電解質(zhì)


高鉀特性可平衡肝硬化患者的低鉀狀態(tài)，預(yù)防肝性腦病，但腎功能異常者需遵醫(yī)囑控制攝入。


3、保護(hù)肝細(xì)胞


多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，可減輕酒精或藥物引起的肝細(xì)胞氧化損傷，建議與優(yōu)質(zhì)蛋白食物搭配食用。


4、改善便秘


膳食纖維促進(jìn)膽汁排泄，降低膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，但腹瀉期或肝性腹瀉患者應(yīng)減少食用。


肝功能異常者每日建議不超過(guò)1根香蕉，避免與利尿劑同服，慢性肝病患者需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案。

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