电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

喝什么東西比較健康？

病情描述:
我喜歡喝含糖的飲料，但朋友說這沒什么營養(yǎng)，那喝什么東西才比較健康？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)口渴或日常補水需求，可以適量喝白開水、淡茶水、無糖豆?jié){、低脂牛奶等飲品，也可以遵醫(yī)囑喝口服補液鹽、維生素泡騰片、葡萄糖電解質(zhì)溶液、中藥代茶飲等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 白開水


白開水不含添加劑，能有效補充水分，促進新陳代謝，適合所有人群日常飲用。


2. 淡茶水


淡茶水含有茶多酚等抗氧化物質(zhì)，有助于提神醒腦，但不宜過量以免影響睡眠。


3. 無糖豆?jié){


無糖豆?jié){富含植物蛋白和膳食纖維，有助于維持飽腹感，適合作為早餐飲品。


4. 低脂牛奶


低脂牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于骨骼健康，適合乳糖耐受人群飲用。


二、藥物


1. 口服補液鹽


口服補液鹽用于預(yù)防或治療脫水，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)脫水程度調(diào)配使用。


2. 維生素泡騰片


維生素泡騰片可快速補充水溶性維生素，但長期使用需監(jiān)測維生素水平。


3. 葡萄糖電解質(zhì)溶液


葡萄糖電解質(zhì)溶液適用于高熱或腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂，須遵醫(yī)囑控制濃度。


4. 中藥代茶飲


中藥代茶飲需中醫(yī)辨證使用，如菊花茶清火、陳皮茶理氣，避免自行配伍。


選擇飲品需考慮個人體質(zhì)和健康狀況，避免含糖飲料，特殊醫(yī)療用途飲品應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>