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便秘可以食療嗎

患者：男，36歲

病情描述:
最近一直便秘，我就想通過(guò)食療來(lái)改善，吃些什么好呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
便秘患者可以泡制羅漢果茶來(lái)進(jìn)行食療，因為羅漢果既歸肺經(jīng)又歸大腸經(jīng)，甘涼滋潤，既潤肺又潤腸，故而可以通便，而用于腸燥便秘。
齊興四 副主任醫師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫院 三甲 消化內科
便秘大多數可以食療，可以適量吃粗纖維和清淡以及粗糧食物，可以促進(jìn)身體腸道功能蠕動(dòng)，可以緩解便秘癥狀。還可以適量喝酸奶，酸奶中含有大量益生菌成分，能夠促進(jìn)腸道菌群平衡，可以起到潤腸通便作用，平時(shí)要避免吃辛辣和刺激性食物。
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