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土豆的熱量高嗎?

病情描述:
我想減肥把土豆當(dāng)成主食吃,聽(tīng)說(shuō)土豆熱量不是很高?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
土豆中的熱量低于谷類(lèi)糧食,是理想的減肥食物,吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩,因?yàn)樗缓?.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。
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