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流感高發(fā)期該怎樣預防流感呢

病情描述:
寶寶才5歲，本來就抵抗力低，最近我跟老公都感冒了，在這個流感高發(fā)期該怎么預防流感呢？
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預防流感可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強免疫力等方式實現(xiàn)。流感高發(fā)期需重點關(guān)注呼吸道防護與免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)。


1、接種疫苗


每年接種流感疫苗是最有效的預防手段，疫苗可覆蓋當季流行毒株。建議高危人群如老年人、兒童、慢性病患者優(yōu)先接種。


2、手部衛(wèi)生


接觸公共物品后需用肥皂流水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。避免用手直接觸碰眼鼻口等黏膜部位。


3、佩戴口罩


在人群密集場所佩戴醫(yī)用外科口罩，可阻擋飛沫傳播。出現(xiàn)呼吸道癥狀時更應規(guī)范佩戴口罩。


4、增強免疫


保證充足睡眠，適量補充維生素C和鋅，適當進行有氧運動。飲食可多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜。


流感流行期間應減少聚集活動，保持室內(nèi)通風，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀及時就醫(yī)排查。

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