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晚上入睡肌肉為什么僵直？

病情描述:
白天運(yùn)動(dòng)過(guò)后，睡覺(jué)時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺(jué)得肌肉不舒服，這是為什么？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科

晚上入睡時(shí)肌肉僵直可能與睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、電解質(zhì)紊亂、不寧腿綜合征、帕金森病等因素有關(guān)。


1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)


長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)導(dǎo)致局部肌肉受壓，血液循環(huán)受阻引發(fā)僵直感。建議調(diào)整睡姿，選擇合適高度的枕頭，睡前進(jìn)行輕柔拉伸。


2、電解質(zhì)紊亂


低鈣血癥或低鎂血癥會(huì)影響神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)功能?？赡芘c出汗過(guò)多、飲食不均衡有關(guān)，需檢測(cè)血電解質(zhì)水平，適量補(bǔ)充含鈣鎂食物如牛奶、堅(jiān)果。


3、不寧腿綜合征


神經(jīng)系統(tǒng)感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，表現(xiàn)為夜間下肢不適伴肌肉僵硬。可能與多巴胺代謝異常有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用普拉克索、羅匹尼羅等藥物。


4、帕金森病


中腦黑質(zhì)多巴胺神經(jīng)元變性導(dǎo)致肌張力增高，典型表現(xiàn)為靜止性震顫伴肌肉強(qiáng)直。需神經(jīng)科就診評(píng)估，常用左旋多巴、恩他卡朋等藥物治療。


睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)或咖啡因攝入，保持臥室溫度適宜，持續(xù)癥狀超過(guò)兩周建議神經(jīng)內(nèi)科就診完善肌電圖檢查。

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