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哪些因素會(huì )導致失眠呢？

患者：男，58歲

病情描述:
我這半年來(lái)，幾乎天天都會(huì )失眠。哪些因素會(huì )導致失眠呢？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
恒定機制：睡眠時(shí)間就像飯量，每個(gè)人會(huì )有一個(gè)大約固定的量，前一晚睡得少，第二晚就會(huì )睡得多，下午睡得多，晚上睡不著(zhù)了，而醒得越久、就會(huì )越想睡。生物時(shí)鐘：讓我們在固定時(shí)間想睡，固定時(shí)間醒。受睡眠相關(guān)的激素影響，凌晨4、5點(diǎn)分泌到最高峰，所以很多失眠的人會(huì )反映，熬了一夜到4、5點(diǎn)才睡著(zhù)。還受光線(xiàn)影響。清醒系統：監測到危險就會(huì )啟動(dòng)保護機制，進(jìn)入戒備狀態(tài)，抑制睡眠，維持清醒。
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