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高血壓正確運動方式是什么?

病情描述:
我是高血壓患者,我想知道高血壓患者正確的運動方式是什么?
共2個回答
張彥紅 主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
高血壓患者運動需要做到循序漸進、持之以恒:開始的運動量要小,鍛煉的時間不宜過長,應循序漸進,根據(jù)病情和體力逐漸增加運動量。
高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三甲 心血管內科
高血壓患者的正確運動方式是:避免過量或太強太累,要采取循序漸進的方式來增加活動量;注意周圍環(huán)境氣候:夏天:避免中午艷陽高照的時間;冬天:要注意保暖,防中風;穿著舒適吸汗的衣服:選棉質衣料,運動鞋等是必要的;選擇安全場所:如公園,學校,勿在巷道,馬路邊;進行運動時,切勿空腹,以免發(fā)生低血糖,應在飯后2小時運動。
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