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喝礦泉水絕對可以放心嗎

病情描述:
出門(mén)有的時(shí)候渴了都會(huì )買(mǎi)礦泉水來(lái)喝，現在礦泉水的品牌特別多，但喝著(zhù)都差不多沒(méi)覺(jué)得有什么不一樣的，不管哪種礦泉水都是可以放心喝的嗎？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝礦泉水并非絕對安全，可能存在的風(fēng)險主要有水源污染、礦物質(zhì)失衡、微生物超標、包裝材料析出有害物質(zhì)等。


1、水源污染


部分礦泉水水源可能受工業(yè)廢水或農藥污染，長(cháng)期飲用可能引發(fā)慢性中毒。建議選擇有水源地檢測報告的產(chǎn)品，出現腹痛腹瀉等癥狀時(shí)及時(shí)就醫。


2、礦物質(zhì)失衡


高鈉或高氟礦泉水可能加重高血壓或導致氟斑牙。心血管疾病患者應避免長(cháng)期飲用鈉含量超過(guò)20mg/L的礦泉水，兒童需控制氟攝入量。


3、微生物超標


未嚴格滅菌的礦泉水可能含致病菌，免疫力低下者飲用后易出現胃腸炎。開(kāi)封后需冷藏并在48小時(shí)內飲用完畢，出現發(fā)熱嘔吐需用蒙脫石散等藥物治療。


4、包裝污染


劣質(zhì)塑料瓶可能析出雙酚A等內分泌干擾物。應避免高溫暴曬或重復使用的礦泉水瓶，孕婦兒童建議選擇玻璃瓶裝產(chǎn)品。


日常建議交替飲用白開(kāi)水與礦泉水，購買(mǎi)時(shí)認準SC認證標志，嬰幼兒及腎病患者需在醫生指導下選擇合適礦物質(zhì)含量的飲用水。

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