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蜂蜜應該怎么服用為適宜？

患者：女，36歲

病情描述:
我經(jīng)常喝蜂蜜，想喝蜂蜜水就喝，沒(méi)有什么講究，那蜂蜜應該怎么服用為適宜？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。在不同時(shí)間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡前食用，有助于安神，可促進(jìn)睡眠；而春季和夏季濕氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無(wú)妨。
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
食用蜂蜜應該適量不宜過(guò)多，食用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過(guò)200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，兒童每日食用30克較好。蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫療作用。
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