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立夏后需要注重飲食嗎?

病情描述:
夏天都不想吃飯,熱得正好減肥不吃飯,立夏后還需要注重飲食嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
立夏后,人們的生理狀態(tài)也會(huì)發(fā)生一定的改變。中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”,“汗為心液”,立夏養(yǎng)生要早睡早起,注意養(yǎng)陽,方能與萬物生長(zhǎng)之勢(shì)相應(yīng)。因此,立夏的飲食非常重要。
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
立夏后,萬物繁茂,氣溫逐漸升高,人體消耗也隨之加大,人往往會(huì)覺得疲倦,此時(shí)的養(yǎng)生方法要尤為注意。立夏后陽氣上升,天氣逐漸升溫,多吃油膩,或易上火的食物,會(huì)造成身體內(nèi)、外皆熱,易出現(xiàn)上火的痤瘡、口腔潰瘍便秘等病癥。為解決此時(shí)脾胃功能紊亂,飲食上宜清淡、多補(bǔ)水,多吃易消化、富含維生素的食物。
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