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      金桔皮有營(yíng)養嗎？
      
      
    
      
  
      
  
      
    病情描述:
      
    我每次吃金桔我媽都要讓我把皮留下來(lái)，金桔皮有營(yíng)養嗎？
  
      


      

    

    
    
      
    
      
        
            
            
        

        
      共1個(gè)回答
      
              
      
          
      
            
              
            
            
      
              
      
                
                  朱明煒
                  主任醫師
                
                去掛號
              
      
              
      
                
                北京醫院
                三甲
                營(yíng)養科
              
      
            
      
          
      
          
      
            
      
              
      金桔皮含有豐富的營(yíng)養成分，適量食用有助于補充維生素C、膳食纖維等營(yíng)養素。金桔皮的主要營(yíng)養成分有維生素C、類(lèi)黃酮、膳食纖維、揮發(fā)油等。
      1、維生素C
      金桔皮中維生素C含量較高，具有抗氧化作用，有助于增強免疫力。
      2、類(lèi)黃酮
      金桔皮含有的類(lèi)黃酮物質(zhì)具有抗炎、抗氧化功效，對心血管健康有一定益處。
      3、膳食纖維
      金桔皮富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助改善消化功能。
      4、揮發(fā)油
      金桔皮中的揮發(fā)油成分具有特殊香氣，有助于開(kāi)胃消食。
      食用金桔皮前需充分清洗，避免農藥殘留，胃腸功能較弱者建議少量食用。
      
              
            
      
            
          
      
        
      
          
      
    
        
        
    

      
    
    
            
      
    
  
    
  
	
  
  
    
      
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