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什么是抑郁障礙者的消極思維？

患者：男，42歲

病情描述:
我前段時(shí)間受打擊了，心情很糟糕，什么是抑郁障礙者常有的消極思維？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

抑郁障礙者的消極思維主要表現為對自我、世界和未來(lái)的負面認知偏差，常見(jiàn)類(lèi)型有過(guò)度自責、災難化思維、選擇性關(guān)注負面信息、非黑即白思維。

1. 過(guò)度自責

將負面事件歸因于自身缺陷，即使無(wú)關(guān)事件也會(huì )產(chǎn)生罪惡感?？赡芘c大腦前額葉功能異常有關(guān)，表現為反復出現"都是我的錯"等想法。

2. 災難化思維

將小問(wèn)題放大為不可承受的災難，如把輕微頭痛想象成絕癥。這種思維模式與杏仁核過(guò)度激活相關(guān)，常伴隨心悸、出汗等軀體癥狀。

3. 選擇性關(guān)注

自動(dòng)過(guò)濾積極信息僅記住消極細節，如會(huì )議中只在意批評忽略表?yè)P。涉及大腦默認模式網(wǎng)絡(luò )異?；钴S，會(huì )導致社交回避行為。

4. 非黑即白

用極端二分法看待事物，如認為"不完美就是徹底失敗"。這種認知僵化與前扣帶回皮層功能失調有關(guān)，容易誘發(fā)自傷行為。

建議通過(guò)認知行為療法配合規律作息改善消極思維，必要時(shí)可遵醫囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物調節神經(jīng)遞質(zhì)平衡。

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